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क्या आपने अपना अगला दौड़ लक्ष्य निर्धारित कर लिया है? क्या आपको सलाह या वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना की आवश्यकता है? हम आपकी प्रगति और सफलता की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए आपके प्रशिक्षण में आपका मार्गदर्शन करेंगे!

अपनी दौड़ का आनंद लेने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए विभिन्न सत्रों के साथ एक अनुकूली प्रशिक्षण योजना का होना महत्वपूर्ण है।

आपका डिजिटल मेंटर रनमोशन कोच एक अनुकूलित प्रशिक्षण योजना बनाता है और आपको हर दिन प्रेरित करता है, चाहे कुछ भी हो:

• आपका स्तर: शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत
• आपके लक्ष्य: अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड (5K, 10K, हाफ-मैराथन, मैराथन) को हराएं, एक दौड़ (सड़क या ट्रेल) या कल्याण समाप्त करें
• आपका शेड्यूल: जो हर सप्ताह बदल सकता है

और यह काम करता है! हमारे 88% उपयोगकर्ता अपने लक्ष्य पूरा करते हैं!

• आपकी प्रशिक्षण योजना आपके मुख्य लक्ष्य पर केंद्रित है
• आप मध्यवर्ती लक्ष्य भी जोड़ सकते हैं
• कोई भी दूरी: 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन, मैराथन, ट्रेल रनिंग और अल्ट्रा ट्रेल
या भलाई के लक्ष्य: दौड़ना शुरू करें, नियमित रूप से दौड़ें या वजन कम करें
• कोई भी सतह: सड़क, पगडंडी, ट्रैक, पहाड़, ट्रेडमिल

• आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके दौड़ने के अनुभव, साप्ताहिक कार्यक्रम, वांछित प्रशिक्षण आवृत्ति और अन्य प्राथमिकताओं को ध्यान में रखता है
• आपको अंतराल प्रशिक्षण सत्र, टेम्पो रन, हिल्स, आसान रन मिलेंगे...
• प्रशिक्षण की गति आपकी पिछली दौड़ और लक्ष्य समय पर आधारित होती है, जिसकी गणना एमआईटी में एक शोध टीम द्वारा मान्य मॉडल के साथ की जाती है।
• अपने सभी आँकड़े (दूरी, गति, जली हुई कैलोरी, प्रशिक्षण भार...) प्राप्त करने के लिए स्ट्रावा या एडिडास रनिंग ऐप्स या अपनी जीपीएस घड़ी से अपनी गतिविधियाँ आयात करें: गार्मिन, सून्टो, पोलर और कोरोस।
• व्यक्तिगत और समूह चुनौतियों में शामिल हों और बैज अर्जित करें

अपनी सफलता की संभावनाओं को अनुकूलित करने और अधिक सुविधाएँ प्राप्त करने के लिए, आप किसी भी समय (7-दिवसीय परीक्षण) प्रीमियम में अपग्रेड कर सकते हैं।

- वैयक्तिकृत और अनुकूली प्रशिक्षण योजना
- प्रशिक्षण गति की गणना
- अनेक लक्ष्य निर्धारित करें
- अपनी गार्मिन, पोलर, सून्टो या कोरोस घड़ी, या अपने स्ट्रावा, एप्पल हेल्थ या एडिडास रनिंग ऐप्स से गतिविधियाँ आयात करें
- अपने ऐप्पल वॉच या गार्मिन वॉच पर अपने वर्कआउट का पालन करें
- अपनी अधिकतम एरोबिक गति और सहनशक्ति सूचकांक का पता लगाएं
- अपना डिजिटल कोच चुनें: सकारात्मक, आधिकारिक या दार्शनिक
- प्रशिक्षण, रनिंग ड्रिल, रिकवरी, पोषण, कल्याण पर सलाह... चैटबॉट इंटरैक्शन में टिप्स शामिल हैं
- "वजन कम करें" और "दौड़ने के साथ धूम्रपान बंद करें" कार्यक्रम
- ताकत और कंडीशनिंग
- मानसिक तैयारी / सोफ्रोलॉजी

आपको बस दौड़ना है!

प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेने का मतलब आल्प्स में स्थित कंपनी का समर्थन करना और हमें आपको सर्वोत्तम संभव अनुभव प्रदान करने की अनुमति देना भी है।

हम दौड़ के शौकीनों, कोचों और विशिष्ट धावकों (अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता के लिए चयनित) की एक टीम हैं। हमें ट्रैक, सड़क और पगडंडी पर दौड़ना पसंद है।

• गिलाउम एडम एमआईटी (बोस्टन) में चल रहे प्रदर्शन की भविष्यवाणी पर एक वैज्ञानिक प्रकाशन के सह-लेखक हैं। वह 2019 के न्यूयॉर्क मैराथन में 2:26 के समापन समय के साथ शीर्ष 50 में रहे, और ट्रैक पर उनका शानदार करियर रहा, जिसमें उप-4 मिनट मील और फ्रांस के लिए कई अंतरराष्ट्रीय वेस्ट शामिल थे।
एक प्रमाणित कोच के रूप में, उन्होंने आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) विकसित किया है जो आपकी अनुकूली प्रशिक्षण योजना तैयार करता है।

• रोमेन एडम का मैराथन पीबी 2:38 है और वह स्टार्टअप विकास में विशेषज्ञ हैं। उनकी अगली चुनौती: रनमोशन कोच मैराथन प्रशिक्षण योजना के साथ पेरिस मैराथन में प्रतिस्पर्धा करना।

• पॉल वारोकियर अंतरराष्ट्रीय धावकों और शुरुआती लोगों के कोच हैं। वह मास्टर्स नेशनल चैंपियन हैं।

अपना अनुभव साझा करने और कोई प्रतिक्रिया देने के लिए, कृपया हमसे यहां संपर्क करें: contact@run-motion.com

अनुकूली प्रशिक्षण योजनाएं, आपका लक्ष्य जो भी हो। 5k, 10k, मैराथन या कल्याण।

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